Sie fühlen sich gestresst, erschöpft und ausgebrannt? Ohne Zweifel wird Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen im Pflegealltag immer mehr abverlangt. Konflikte zwischen zu betreuenden Personen, die Arbeit mit deren Angehörigen oder Zeitengpässe können Spannungssituationen hervorrufen, die schwer zu bewältigen sind. Zu berücksichtigen sind ebenso persönliche Belastungsmomente, die Arbeit im Schichtsystem und mögliche Schlafstörungen. Im Seminar möchten wir Ihnen Möglichkeiten aufzeigen, Entlastung im Pflegealltag zu schaffen. Ziel ist es, die eigenen Grenzen zu erkennen und Konfliktlösungen zu erarbeiten.
Tagesseminar
Stressbewältigung
Teilnehmer/innen
Pflegefachkräfte, Pflege- und Betreuungsassistenten-Innen
Inhalte
- Was ist Stress für uns heute?
- Ursachen, Formen und Auslöser von Stress
- Positiver Stress „Eustress“ versus negativer Stress „Distress“
- Welche Bedeutung hat das Fehlen von Erfolgserlebnissen?
- Eigene Grenzen und erste Burnout-Signale erkennen
- Möglichkeiten zur Entlastung und Ideen zum Abschalten
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Seminarziel
- Eigene Grenzen erkennen
- Entlastung im Pflegealltag schaffen
- Möglichkeiten zur Stressbewältigung
Methoden
Vortrag, Austausch von Teilnehmern, Gruppenarbeit anhand von Fallbeispielen